父母发现自己孩子脾胃功能薄弱，经常吃不下，或者排便时有异样，排出的粪便不成形，有消化不良特征，要针对脾胃虚弱问题积极调养，除了药物治疗之外可以从饮食入手，多个食疗方可以获取营养物质的同时强健脾胃，相比使用药物更安全，没有那么多的副作用。

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调养脾胃，增强免疫能力，哪些食疗方法值得推荐呢？

1、百合粥

通过饮食来调理，同样可以让脾胃功能下降情况得到改善，其中适合孩子吃的食疗方就是百合粥，当然，也可以做成百合银耳糖水。

百合有药用价值，是熟悉的食物，其含有的蛋白质、碳水化合物、维生素等丰富，对于脾胃虚弱情况有改善作用，能达到良好的健脾养胃功效，在适量吃百合之后能增强胃口，促进消化，对于部分人的肺部功能降低、咳嗽、痰液分泌量多等情况也有改善作用。

2、莲藕排骨汤

健脾养胃工作做好，才能消化系统功能提高，从而消化顺利促进营养物质的吸收，营养满足需求，孩子才能正常生长发育，其中脾胃虚弱的人适合吃莲藕排骨汤。

莲藕饱腹感强，是淀粉，碳水化合物含量丰富的食物，在适量吃莲藕之后可以获取维生素、微量元素、氨基酸、纤维素，有调节免疫系统功能的作用，还有补益气血，强健脾胃功效，吃莲藕可以让脾胃功能提高，适合脾胃虚弱的人来调节。

3、山药小米粥

山药这种食材可塑性强，相信许多人在生活中都经常吃，能获取山药中的粘液蛋白、微量元素、糖分以及维生素，这些营养的获取除了增强免疫能力，还具有滋补肾脏，健脾养胃等功效。

在孩子脾胃虚弱，胃口变差或者消化不良时利用山药做成山药小米粥，山药南瓜粥，都能营养提供又增强脏器功能，才能让器官运转自如，从而营养吸收良好。孩子生长发育所需要的营养获取到位，同时吸收速度快，健康有保障，才能远离疾病。

综上所述，脾胃虚弱除了普通中药调理，还应该从生活细节入手，做到饮食恰当，许多食疗方具有强健脾胃的作用。

当然，在这段期间那些会影响病情的食物忌口，比如生冷食物、性质寒凉食物、辛辣食物、油腻食物等，如果经常让孩子吃，其他措施就算做到位，一样效果不理想，还需让孩子管住嘴，多方面调节才能效果理想。