奶粉和鲜奶哪个有营养（奶粉和鲜奶哪个营养好）
2023-06-03 02:06:23
1、牛奶富含多种营养物质，包括有大量的蛋白质、钙、矿物质等成分，是营养价值非常高的饮品。
2、但是纯牛奶喝奶粉相比较，它们谁的营养价值会更高一些呢？让人们疑惑。
3、纯牛奶和配方奶粉比起来，配方奶粉的营养更丰富，这一点毋庸置疑。
(资料图片仅供参考)
4、首先我们建议三周岁以下的婴幼儿最好是完全母乳喂养，或者是婴幼儿配方奶粉，或者是混合喂养。
5、并不建议用纯牛奶喂养，毕竟宝宝的肠胃还难以吸收。
6、奶粉，它是从鲜牛奶的状态中，然后通过浓缩、喷雾干燥后加工制成的，而且本就含有的蛋白质、无机盐、脂肪等，在制成奶粉的过程中，成分量损失不多，不过奶粉中的氨基酸利用率却会有所下降，各类维生素也会被有所破坏。
7、而纯牛奶中，除了蛋白质、钙、矿物质等，不会添加其他的成分，但是配方奶粉却会添加一些人体所需的一些物质，有助于身体的生长发育。
8、不论是喝纯牛奶还是泡奶粉喝，主要都是为了补充蛋白质和钙。
9、单纯比较哪个更有营养其实意义不大，需要具体到品牌产品，通过营养成分表来分析。
10、但其实看奶粉肯定是含量高很多，因为奶粉需要加水泡制，稀释多倍，具体最后那杯奶里面的蛋白质和钙含量和你喜欢的浓稠度有关。
11、同样冲泡一杯奶，一样加250ml水，一杯加25克奶粉，另一杯加50克，这二者蛋白质和钙就是两倍的关系，你可以通过营养成分表折算出来其中的蛋白质含量。
12、比如市面某款奶粉100克含蛋白质19.5克，如果你加50克，获得了近10克的蛋白质。
13、对比市面普通纯牛奶，蛋白含量一般3.2克/100ml,250ml的奶就是8克，不如奶粉。
14、所以归根到底取决于你自己的冲泡方式，进而比较其中的主要营养物质的绝对含量。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
