环球关注：饮水安全的重要性_饮水安全
2023-05-06 06:08:34
1、1不喝水垢过多的水。
2、 2不喝凉茶水。
3、 3不喝开水和生水混合的水。
(资料图)
4、 4不和蒸锅水。
5、不能总喝纯净水，最好喝弱碱性的水; 5不能喝隔夜的开水; 6吃饭的过程中最好不喝水，饭后不宜马上喝水； 7每天最少要喝五次水;不要等渴了再喝水； 8早上起床后要喝杯水； 9再多就很难遵循，做到这些就够了！ 10饮水宜温水，切忌烫，冰。
6、 11不可以过急，宜慢饮 12一早起床饮返杯温的纯净水，清清肠胃。
7、平时最好饮矿泉水，一天饮5~8杯就行了。
8、训前一小时饮返杯水有帮助睡眠，训前记得小便。
9、吃完饭后到要饮水。
10、 13矿物质水应该最安全 14强调多喝水，但过度的话，会水肿 15不喝隔夜的开水; 16多次少饮！ 17饮水宜温水，切忌烫，冰。
11、 18不可以过急，宜慢饮 19睡前不能多喝水，易眼肿 20不要喝反复煮沸的水 21不喝隔夜的水 22饮水宜温水，切忌烫 23喝生水肚子疼，节约用水有保障 HIAHIA~~~~ 我闪~~。
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